前世的朱建化，就是栽在体能储备和营养亏空上，连续冲击极限高度时，肌肉供能跟不上，动作变形，最后功亏一篑。

而现在，即便韩拓用了一个月的时间，给朱建化补足了常年缺失的优质蛋白，微量元素，调整了他的膳食结构，让他的肌肉状态和体能储备有了质的提升，可终究抵不过国内多年的训练模式短板。

没有科学的体能分配体系，没有精准的肌肉恢复手段，全靠运动员的身体硬扛。

若不是今日全程用战术免跳，避开了不少的无效试跳，加上绝大部分都是一把过。

挑战这把的必要都没有。

赛前调心，赛中调身，心身合一，动作才不会变形。

朱建化缓缓闭上眼，深吸一口气，鼻腔里吸进塑胶跑道的淡淡橡胶味，再缓缓吐出，胸腔的浊气尽数排出。

呼—

闭眼的三秒里，他的脑海里快速过了一遍自己的技术链条：

低重心启动，弧线助跑切角精准。

踏点稳，缓冲快，蹬伸猛。

摆腿同步，背弓顶髓到位。

落地卸力平稳。

每一个环节，都像刻在脑海里的图纸，清晰无比。

再睁眼时，他的眼底只剩笃定。

只有一次机会。

试试吧。

朱建化。

一个人开始叫自己全名的时候。

不是准备摆烂。

就是准备拼了。

手臂轻轻向后摆了一下，这是他的启动信号。

下一秒，他动了。

起步的瞬间，他压低重心，脚掌全掌贴地滚动。

砰砰砰砰砰。

步频不快，却异常稳健，这是「启步不猛冲，匀加速递进」的模式。

前四步是蓄力，不是冲刺，是把身体的节奏慢慢带起来，让腿部肌肉适应发力的节奏。

避免因起步太猛导致后续步点偏移。

他的摆臂幅度不大，前后摆动始终与身体保持平行，虽然因为身体核心问题，还是有不少的歪斜，可他是天才，即便有这些问题，也不能阻挡他去冲击更高的高度。

摆臂是平衡杆，不是发力杆。

乱摆臂，必乱重心。

这一点是他的天赋。

即便是国内眼下没有这个概念。

但因为他自己做的时候就下意识是这样。

渐渐形成了一个正确的习惯。

对的，有天赋的人就是这样，即便是乱练，即便是不可以训练，他也总是有一些东西会直接切中肯。

总有些东西下意识就做对了。

暗含科学之道。

就和那些所谓有天赋的武林高手一样，练着练着，也不懂那么多方法论，就暗含天地之道。

其实是一个意思。

场边的美国选手威廉士，原本靠在护栏上的身体早已站直，双腿的酸胀被全然抛在脑后，死死盯着朱建化的助跑轨迹。

他眼底满是紧张与不安，手指无意识地抠紧了身后栏杆的金属纹路。

不远处的西德选手内格尔，更是握紧了双拳，连呼吸都屏住了。

他是前大运会纪录保持者，对跳高的每一个技术环节都门儿清。

没有人希望自己的纪录被破。

他当然也一样。

还是自己亲眼看着被破。

砰砰砰砰砰。

朱建化的助跑节奏越来越快，步频逐渐紧凑，却依旧保持着步点的熟练。

进入弧线的最后五步，他的目光挂着起跳踏板，那是这么多年训练，在训练场上反覆标定的黄金踏点。

偏差不会超过几厘米。

毕竟踏点错了，后续的所有动作都会连锁变形，这是跳高的命门，也是他在魔都队的主教练，反覆强调的「一步错，步步错，踏点稳，天下定」。

场边的俞樟炎，双手微搓，嘴里下意识地默念：「踏点稳，踏点稳————」

最后一步！

朱建化的右脚精准地落在起跳踏板上，脚跟外侧先触地，快速滚动至全脚掌，膝盖顺势微屈缓冲。

「缓冲卸力，蓄力蹬伸」！

不是硬踩踏板，而是用缓冲把水平速度的惯性转化为蹬伸的力量。

让蹬地的爆发力更足。

缓冲的瞬间，他的大腿部率先主动向前上方顶送。

紧接着，大腿肌肉瞬间贲张。

全身的力量从脚底直冲而上。

通过膝盖，髓部，腰腹。

直至全身。

左腿顺势屈膝高抬，膝盖抬至与髓同高，摆动腿的脚尖勾起。

因为在眼下亚洲的跳高领域，摆动腿抬得越高，身体送得越远，腾空的高度就越高，身体的舒展度就越好。

他的身高修长，很适合这样做。

同时，他的双臂迅猛地向前上方摆动。

大臂带动小臂，摆至与肩同高。

双臂的摆动与腿部的蹬伸完美同步。

倏忽间。

形成了一股向上的合力。

把他的身体瞬间————

托离地面。

这一条蹬地有力。

没有软绵的姿态，虽然在很多看起来还是有不少的问题，但那是后世的眼光。

以现在的亚洲眼光来看。

这一跳。

就接近于完美。

「要成了。」

场边的韩拓，眼底闪过一丝赞许。

他知道，这一跳的起跳，已经做到了极致。

朱建化的身体腾空而起，像一道轻盈的红色弧线。

划过布加勒斯特的晴空，直奔2米31的横杆。

腾空的瞬间，朱建化立刻做出了背弓动作，这是背越式跳高的核心。

背弓的角度达到120度。

髋部的顶起高度要比横杆高3厘米。

双腿的放松度恰到好处。

既不僵硬，也不拖沓。

即便是面对这个高度。

还有体能的他。

营养充沛的他。

休息好的他。

依然有能力去面对。

全场的观众，此刻都屏住了呼吸，数万道目光盯着那道红色的身影。

盯着他与横杆的距离。

赛场里这个点，静得可怕，只有风掠过的轻响，还有所有人心底的心跳声。

国内的转播直播间里，宋世雄的声音压得极低，带着难以掩饰的紧张，一字一顿地说：「腾空了！背弓！漂亮的背弓！髋部顶起来了！」

场边的威廉士，身体不自觉地向前倾。

眼睛瞪得老大，眼底满是不敢置信。

他看着朱建化的背弓，看着他的髓部高高顶起。

看着他的身体一点点向横杆靠近，心底的紧张变成了————恐慌。

他也是专业的运动员。

他知道，这个背弓，完美得无可挑剔。

只要身体不碰杆，这一跳————必成！

内格尔的脸瞬间白了，他缓缓松开拳头，眼底的不甘与骄傲，尽数被取代。

他守了两年的2米28纪录，在朱建化的这一跳面前，显得如此渺小。

他看着那道红色的弧线，知道自己见证了一个历史时刻。

一个属于黄种人的历史时刻。

半空中。

朱建化的肩背，轻轻擦过横杆的上方，没有一丝磕碰。

他的髓部，稳稳地越过横杆，横杆纹丝不动。

他的臀部，顺着背弓的弧线，缓缓越过横杆，依旧没有一丝剐蹭。

这一刻，时间仿佛静止了。

所有人的目光，都盯着那根高悬的白色横杆，盯着它是否会晃动，是否会坠落。

一秒。

两秒。

横杆，纹丝不动。

没有晃动，没有偏移，没有坠落，稳稳地架在支架上，像生了根一般。

下一刻，朱建化的身体平稳地落在海绵垫上，腰背自然卸力，双腿轻轻弯曲，稳稳地坐在沙垫上。

有一些踉跄。

但这是冲击绝对高度必有的事情。

只要完成了。

反而是更人性的注脚。

落地的瞬间，赛场依旧静得可怕。

成了吗？

俞樟炎看着。

黄建看着。

威廉士看着。

诸多运动员和团队也看着。

等到那个栏杆。

一秒一秒过去，一直都没掉下来。

顿时一股热血就冲上了俞樟炎的大脑。

裁判高高扬起手中的白色旗帜，清脆的声音划破赛场的寂静，扩音喇叭里传来裁判清晰的播报声，用英语，罗马尼亚语，汉语，一遍遍重复：「中国选手，朱建化，试跳高度，2米31。」

「试跳————」

「成功。」

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