下面还附了一共九张图，里面都是一些极为反人类的动作，旁边还用文字备注了每种动作需要配合的呼吸法。

不过这套方法就连议会成员也最多只练到了第五幅图，后续动作的增幅只是存在于理论中。

陆晨对华国议会的格局所折服，他试问自己，如果有这种办法，自己会这么早就公布吗，答案大概率是否定的。

华国议会是真的把眼界放在了整个人类层面，而不是拘泥于一得一失。

然后他就立马跑到了健身房内测试极限训练法上的内容了。

这些动作有连贯性，更高级的动作都是在前一个动作的基础上进阶而来，呼吸法也是如此。

所以只能从第一个动作做起，根本没办法直接从其中的某一个动作直接开始。

一开始陆晨还奇怪为什么这个极限训练法的提升差距如此之大，然而当他做完第一个动作以后就释然了。

因为这动作实际做起来比看起来还要反人类，配合特定的呼吸法更是如此。而且越到后面越难，但同时可以引动的幽能粒子也越多，提升属性的效果也越好。

陆晨做到第四个动作时，就已经开始吃力起来了，而且由于动作难度过高，明显能感觉到体力正在快速流失。

如果不喝强走药的话，他估计自己最多也只能撑到第四幅图结束，他猜测华国议会那边只能练到第五幅图，也是体力这方面的原因。

然而他根本不慌，因为提升权限后的电网能很好地弥补了这点。

就在他体力快速流失的那一瞬，电网中电能涌动，原本用于喂养黑雾基地的那部分直接被伊卡洛斯截取，用于快速恢复陆晨的体力，没有让他因为体力不支而停止锻炼。

陆晨发现，从第六个动作开始，不仅难度相对于之前有了极大提升，同时提升的锻炼效率增幅也同样巨大。

这个动作的锻炼效率根本不是议会预测的六倍，而是基础锻炼效率的十倍。

哪怕有电网持续恢复体力，陆晨也是极为艰难的才做完了第六个动作，从第七幅图开始，他也不得不开始使用了强走药来减少体力消耗。

但效果也十分喜人，陆晨几乎每隔一段时间都能看到属性的经验值在增长，效率相对第六幅图又高了一倍，来到了惊人的二十倍。

最终，陆晨止步于第八幅图，不是因为体力问题，而是基础属性不达标，动作始终无法做到标准，效率甚至还不如完整的第七个动作。

陆晨停下了继续往下做的心思，为了不浪费，他趁着强走药的效果还没结束，又做了几组1—7。

他就在这体力一增一减下痛并快乐地做着各种逆天的动作。

强走药的持续时间很快结束，陆晨折腾的满身大汗，甚至就连健身房的地板上都布满了汗渍。

他身上也析出了一堆如黑泥一样的物质，这黑泥有一股令人作呕的怪味，看起来有点像修仙小说里所说的洗精伐髓。

陆晨彻底停下了动作，现在体力虽然还是满的，但浑身上下每一处部位都是又酸又痛0

但效果确实很好，健身房的厚重也在此刻展露无遗，因为它的属性经验值增幅效果居然是可以跟极限训练法叠加的！

两者结合，锻炼效率直接来到了三十倍，仅仅三十分钟，陆晨的三种属性的经验值分别提升了一大半。

而且状态面板内也多了一个名为「极限训练法（7/9）」的新技能。